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Les vêtements de compression comme les chaussettes, les collants et les manches sont depuis longtemps prescrits par la communauté médicale pour aider les personnes ayant une mauvaise circulation. Les pièces de compression agissent comme une deuxième couche de peau qui fournit la résistance que la peau affaiblie ne peut plus. Les pièces peuvent être trouvées dans les pharmacies ou les magasins d'équipements médicaux avec différents degrés de compression. Les degrés de compression plus élevés nécessitent souvent une prescription médicale.
Ces vêtements de compression sont souvent prescrits après la chirurgie pour soutenir les muscles et augmenter la circulation. Les voyageurs portent depuis longtemps des bas de contention pour aider à prévenir la thrombose veineuse profonde et à réduire l'enflure.
Maintenant, les vêtements de compression ont fait leur chemin dans le monde du sport, du football au baseball en passant par la joie. De nombreux athlètes et entraîneurs affirment qu'ils contribuent à améliorer les performances. Bien que certaines des conclusions aient été débattues, presque tous les entraîneurs conviennent que les vêtements de compression peuvent aider les muscles à guérir après un exercice intense en améliorant la flexion et l'extension. Quant à la récupération, les preuves sont un peu plus en faveur de la compression. Des chercheurs australiens ont mis des joueurs de rugby en collants de la taille à la cheville lors de séances de récupération actives sur un tapis roulant (période de refroidissement). Ils ont découvert que la compression aidait à éliminer le lactate de leur sang. Le lactate est le sous-produit qui fait brûler vos muscles pendant un exercice intense.
L'un des principaux avantages des vêtements de sport de compression est qu'ils gardent les muscles au chaud pour éviter les tensions et la fatigue musculaires et évacuent la transpiration du corps pour éviter les frottements et les éruptions cutanées. Tous les vêtements ont une forme de spandex tissé avec d'autres fibres pour fournir l'étirement. Vous pouvez trouver des chemises de compression, des shorts et des collants de sport.
Se soucier
Que vous portiez les pièces de compression pour des raisons médicales ou pour améliorer votre capacité athlétique, elles ont besoin de soins appropriés pour être efficaces et durer aussi longtemps que possible. Aucune des pièces n'est bon marché.
Même les vêtements de compression les plus solides en matériaux durables commenceront à s'étirer après environ douze heures de port constant, comme cela peut être requis médicalement. Cela est particulièrement vrai dans les régions du genou et du coude où les vêtements sont constamment étirés. Un lavage quotidien ou après chaque port aidera à restaurer et à conserver les propriétés élastiques ainsi qu'à éliminer la transpiration, les huiles, la saleté, les bactéries et la peau morte qui s'accumulent à l'intérieur du vêtement. Un lavage fréquent ne nuira pas aux vêtements s'il est fait correctement.
Lavage en machine ou à la main
Les vêtements de compression peuvent être lavés à la machine ou à la main, selon la préférence de l'utilisateur. Si vous utilisez la laveuse, placez les vêtements dans un sac de lingerie en filet pour éviter les accrocs et pour éviter la perte d'articles plus petits. Utilisez toujours le cycle délicat et n'utilisez jamais d'eau chaude. La température de l'eau doit être froide pour les vêtements de couleur foncée ou chaude pour les articles de couleur claire. Il est préférable d'avoir deux ensembles de vêtements de compression afin que les fibres aient le temps de se détendre et de retrouver leur forme avant le prochain port. Ils dureront plus longtemps.
Si vous lavez à la main les pièces de compression, utilisez à nouveau de l'eau froide pour le lavage et le rinçage. Ne pas trop agiter ou étirer les morceaux et ne jamais tordre. Pressez l'excès d'eau et roulez le vêtement dans une serviette sèche pour éliminer autant d'eau que possible.
Détergents
Un détergent dur peut détruire les fines fibres des vêtements de compression. Des savons ou détergents doux doivent être utilisés, sans javellisant, chlore, assouplissants ou autres additifs pour lessive. N'utilisez jamais d'agent de blanchiment au chlore sur le spandex car les fibres seront détruites.
Séchage
Les pièces et vêtements de compression doivent toujours être séchés à l'air. Une exposition excessive à la chaleur peut affaiblir ou même endommager les fibres élastiques des vêtements. Que les vêtements soient suspendus ou mis à plat pour sécher, l'exposition à la lumière directe du soleil ou à des sources de chaleur directes comme un radiateur doit être évitée et le vêtement doit être retourné. Il est recommandé de placer une serviette sur une grille de séchage et de sécher le vêtement par-dessus. Le fait de suspendre le vêtement directement sur une grille ou un poteau pour qu'il s'égoutte peut permettre au poids de l'eau d'étirer l'article, ce qui le rend mal ajusté.
Durée de vie
Les fibres élastiques d'un vêtement de compression se décomposent avec l'usure. Bien que des soins appropriés augmentent la durée de vie des vêtements, ils devront être remplacés environ tous les six mois s'ils sont utilisés quotidiennement. Si le vêtement ne reprend plus sa forme d'origine après le lavage, présente des traces ou des trous dans le matériau, ne se sent plus serré ou compressif ou si le vêtement devient facile à mettre, il doit être remplacé.
À éviter
Même si le spandex ou le Lycra ou l'élasthanne sont des fibres assez durables, le chlore et la sueur peuvent accélérer leur détérioration. Les crèmes, lotions et huiles peuvent également affaiblir les fibres et ne doivent pas être utilisées lorsque vous portez des vêtements de compression. Appliquez-les uniquement lorsqu'il est temps pour eux de sécher complètement avant de mettre les pièces de compression.
