Les pommes constituent l'essentiel de cette salade de fruits. Getty Images / Source de l'image
- Total: 20 minutes
- Préparation: 20 minutes
- Cuisson: 0 min
- Rendement: 4 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 434 | Calories |
| 2g | Graisse |
| 110g | Glucides |
| 7g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 434 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 2g | 2% |
| Gras saturés 0g | 2% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| 37 mg de sodium | 2% |
| Glucides totaux 110g | 40% |
| Fibres alimentaires 17g | 59% |
| Protéines 7g | |
| Calcium 136 mg | dix% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Cette salade de fruits grecque est une combinaison simple de fruits de saison préférés, cette recette est un favori d'été. En Grèce, les fruits et les salades de fruits sont la fin préférée d'un repas et peuvent également être consommés comme collation ou repas léger. Servir avec vos fromages préférés.
Ingrédients
- 2 pommes Golden Delicious
- 1 pomme Granny Smith
- 2 poires Anjou (vertes)
- 3 nectarines
- 3 bananes
- 4 kiwis (fermes)
- jus de 4 oranges avec pulpe
- 2 cuillères à soupe de miel
Étapes pour réussir
Remarque: En Grèce, nous épluchons les fruits, mais à l'exception des kiwis et des bananes, ce n'est pas nécessaire.
Lavez et épluchez les fruits. Coupez en morceaux assez petits.
Placer dans un grand saladier. Mélanger le jus d'orange et le miel et verser sur les fruits.
Mélanger et réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
Servir dans des bols individuels.
Balises de recette:
- Pêche
- dessert
- grec
- soir de semaine
