Il a été prouvé que les enfants qui dînent avec leur famille mangent plus nutritivement, se sentent moins stressés et réussissent mieux à l'école. Cependant, chaque parent sait que les exigences quotidiennes rendent souvent difficile la planification, le magasinage et la mise sur la table des repas pendant la semaine de travail. Ces recettes casher faciles pour les dîners en famille sont conçues pour vous aider à donner à vos enfants la nourriture et le soutien dont ils ont besoin.
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Poulet pané frit au four
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Cette recette de poulet pané cuit au four est rapide, facile et plus saine que le poulet frit. Servir avec des pommes de terre et une salade de laitue fraîche pour un repas simple et agréable.
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Lasagnes aux épinards
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Cette recette nécessite des épinards, mais il est facile de remplacer d'autres garnitures. Vous pouvez varier cette lasagne au fromage végétal à chaque fois que vous la préparez en changeant la garniture en fonction de ce qui est en vente ou en saison. Si vous prenez l'habitude de faire une nuit de lasagne hebdomadaire, votre famille n'en sera pas malade.
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Pâtes aux épinards et au fromage
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Ces pâtes aux épinards et au fromage sont une recette idéale pour les soirées occupées. Il peut être facilement préparé en seulement 10 minutes et contient un amidon, des protéines et des légumes verts tout en un. Même les mangeurs les plus difficiles ne peuvent pas résister à la combinaison de fromage et de pâtes.
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Riz sauté
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Ce riz frit contient un repas équilibré dans un plat – glucides du riz, protéines des œufs et nutriments des légumes. C'est plus facile à préparer que ce à quoi vous vous attendez et c'est un excellent moyen d'utiliser les restes.
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Salade de pâtes au thon et aux légumes
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Pour un repas aux légumes que vos enfants adoreront, essayez cette salade de pâtes au thon légère, colorée et savoureuse. La préparation ne prend que 10 à 15 minutes et est parfaite pour les nuits d'été quand il fait trop chaud pour allumer le four. Les restes font un déjeuner pratique le lendemain.
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Boulettes de viande paresseuses faciles
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Si vos enfants ont toujours faim, ces boulettes de viande seront au rendez-vous. Cette recette est assez facile à préparer pour les enfants, ce qui leur enseigne la responsabilité et permet au lien familial de commencer avant de s'asseoir autour de la table.
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Sloppy Joes à double sens
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Ces joes bâclés sont un classique qui plaît à la foule. Si vous avez des végétariens dans votre famille ou si vous voulez avoir de la glace au dessert, vous pouvez facilement remplacer le boeuf haché par un substitut de viande.
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Salade de poulet
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