Photographie AniLynn / Getty Images
- Total: 40 minutes
- Préparation: 5 minutes
- Cuisson: 35 min
- Rendement: 4 personnes
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 207 | Calories |
| 4g | Graisse |
| 40g | Glucides |
| 5g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 personnes | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 207 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 4g | 5% |
| Gras saturés 1g | 3% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 748mg | 33% |
| Glucides totaux 40g | 15% |
| Fibres alimentaires 5g | 18% |
| Protéine 5g | |
| Calcium 31mg | 2% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Pommes de terre rôties cajun avec une variété d'épices et de poivrons en option. Pensez à ajouter des oignons à ces pommes de terre afin d'ajouter un coup de pied supplémentaire ou un éclat de saveur à un plat déjà délicieux. C'est un excellent ajout à faire pour accompagner la plupart des dîners.
Ingrédients
- 2 livres de pommes de terre coupées
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 1/4 cuillères à café de sel
- 1/2 tasse de poivron vert haché, facultatif
- 3/4 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café d'ail finement haché
- 1/8 à 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne moulu
- 1/4 cuillère à café de thym
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
Chauffez le four à 450 F.
Tapisser un moule de 9 x 13 x 2 po de papier d'aluminium.
Dans un bol, mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive et les assaisonnements. Étalez-les dans le plat préparé avant de les mettre au four.
Rôtir au four préchauffé environ 35 minutes en remuant 2 à 3 fois.
Balises de recette:
- Patate
- plat d'accompagnement
- cajun
- Noël
