J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Total: 8 heures 15 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisinier: 8 heures
- Rendement: 4 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 157 | Calories |
| 3g | Graisse |
| 33g | Glucides |
| 2g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 157 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 3g | 4% |
| Gras saturés 2g | 11% |
| Cholestérol 11 mg | 4% |
| 25 mg de sodium | 1% |
| Glucides totaux 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 3g | 12% |
| Protéine 2g | |
| Calcium 70mg | 5% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Assurez-vous d'utiliser de l'avoine coupée en acier dans cette délicieuse recette de petit-déjeuner à l'avoine Crockpot. Vous pouvez les trouver dans des boîtes aux côtés de flocons d'avoine ordinaires au supermarché.
Ingrédients
- 1 tasse d'avoine coupée en acier
- 1 tasse de canneberges séchées (et / ou bleuets)
- 1 tasse de dattes, hachées
- 4 tasses d'eau
- 1/2 tasse à moitié et à moitié
- 2 cuillères à soupe de miel
Étapes pour réussir
Vaporisez à l'intérieur de la mijoteuse un aérosol de cuisson antiadhésif. Mélanger tous les ingrédients sauf la moitié et la moitié et le miel dans la mijoteuse, couvrir et cuire à feu doux pendant 7 à 8 heures.
Incorporer la moitié et la moitié du miel et servir.
Balises de recette:
- Baie
- petit déjeuner
- américain
- retour à l'école
