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- Total: 70 minutes
- Préparation: 25 minutes
- Cuisson: 45 min
- Rendement: 1 douzaine (12 portions)
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 375 | Calories |
| 19g | Graisse |
| 40g | Glucides |
| 14g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 1 douzaine (12 portions) | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 375 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 19g | 24% |
| Gras saturés 10g | 52% |
| Cholestérol 51 mg | 17% |
| Sodium 195 mg | 8% |
| Glucides totaux 40g | 14% |
| Fibres alimentaires 14g | 51% |
| Protéine 14g | |
| Calcium 146mg | 11% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Cette combinaison simple est si facile à préparer et à cuisiner. Une casserole de légumes facile, en utilisant vos légumes préférés. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer.
Ingrédients
- 2 sacs / 32 onces de haricots verts (légumes surgelés ou mélangés, ou votre préféré)
- 1 boîte / 10 3/4 onces de crème de céleri condensée ou de crème de champignons
- 1 pincée de sel assaisonné
- 1 cuillère à café de persil
- 1 pincée de poivre
- 1 cuillère à café d'ail haché (ou de poudre d'ail)
Étapes pour réussir
Prenez deux sacs de légumes surgelés et une boîte de crème de soupe de céleri, ajoutez du persil et du sel assaisonné, et poivrez un peu d'ail pour des résultats garantis. Faites cuire à feu vif 1 heure ou à basse température 2. Joyeux repas-partage!
Balises de recette:
- Casserole
- plat d'accompagnement
- américain
- dîner de famille
