Photo de tarte au beurre d'arachide par Steven Gorgos / Getty Images
- Total: 10 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Cuisson: 0 min
- Rendement: 1 tarte (4 portions)
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 650 | Calories |
| 40g | Graisse |
| 56g | Glucides |
| 27g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 1 tarte (4 portions) | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 650 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 40g | 51% |
| Gras saturés 7g | 35% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 312 mg | 14% |
| Glucides totaux 56g | 20% |
| Fibres alimentaires 5g | 18% |
| Protéine 27g | |
| Calcium 422mg | 32% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
C'est l'une de ces recettes de desserts végétaliens super rapides et faciles qui, selon vous, auront un goût drôle mais sont absolument décadentes. La tarte au beurre d'arachide et au tofu est un dessert végétalien relativement sain, parfait pour les enfants (ou les enfants de cœur!).
Le boulanger végétalien extraordinaire derrière le blog Veganmouse a fait cette tarte au beurre d'arachide et l'a garnie de bretzels, de chocolat et de beurre d'arachide supplémentaire pour une gâterie riche et gluante, mais quelques arachides écrasées et du chocolat supplémentaire en tant que photos seraient également ravissants.
Prendre plaisir!
Ingrédients
- 16 onces de tofu soyeux
- 1 tasse de beurre d'arachide (crémeux)
- 3/4 tasse de sucre
- 2 cuillères à soupe de lait de soja
- 2 cuillère à café de vanille
Étapes pour réussir
Mélanger le tofu, le beurre d'arachide, le sucre, le lait de soja et la vanille dans un robot culinaire ou un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Verser dans le fond de tarte. Réfrigérer au moins 2 heures et servir.
Réimprimé avec la permission de The Compassionate Cook Cookbook .
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Balises de recette:
- Tofu
- dessert
- américain
- potluck
