L'épicéa mange / Anastasiia Tretiak
- Total: 5 minutes
- Préparation: 5 minutes
- Cuisson: 0 min
- Rendement: 8 portions en entrée
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 166 | Calories |
| 16g | Graisse |
| 4g | Glucides |
| 2g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 8 portions en entrée | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 166 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 16g | 20% |
| Gras saturés 5g | 23% |
| Cholestérol 23 mg | 8% |
| Sodium 122 mg | 5% |
| Glucides totaux 4g | 2% |
| Fibres alimentaires 1g | 4% |
| Protéine 2g | |
| Calcium 71 mg | 5% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Vous aimez la trempette aux épinards que vous avez dans les restaurants décontractés? Essayez de préparer des épinards de la même façon à la maison en utilisant cette recette de base. Vous n'avez pas besoin d'être un chef de restaurant pour préparer une trempette rapide aux épinards à la maison.
Vous pouvez créer cette trempette végétarienne aux épinards rapide et facile avec seulement quatre ingrédients très simples, et en moins de cinq minutes. Bien qu'il soit préférable de laisser reposer cette trempette aux épinards au réfrigérateur avant de la servir. Une recette de trempette aux épinards rapide et facile est parfaite pour un apéritif végétarien lorsqu'elle est servie avec des craquelins ou des légumes. La plupart des sachets de mélange de soupe à l'oignon que vous trouverez à l'épicerie ne sont pas sans gluten, donc cette recette n'est pas sans gluten, même si tous les autres ingrédients, y compris les épinards surgelés, la crème sure et la mayonnaise.
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Ingrédients
- 1 boîte d'épinards hachés surgelés (bien décongelés et bien égouttés)
- 1 tasse de crème sure
- 1/2 tasse de mayonnaise
- 1 sachet de mélange de soupe à l'oignon
- Poivre à goûter)
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
L'épicéa mange / Anastasiia Tretiak
Mélanger soigneusement tous les ingrédients.
L'épicéa mange / Anastasiia Tretiak
Réfrigérer pendant au moins une heure avant de servir pour permettre aux saveurs de se mélanger.
L'épicéa mange / Anastasiia Tretiak
L'épicéa mange / Anastasiia Tretiak
Balises de recette:
- tremper
- Sauce Epinard
- apéritif
- américain
