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- Total: 15 minutes
- Préparation: 5 minutes
- Cuisson: 10 minutes
- Rendement: douzaine de cookies (12 portions)
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 67 | Calories |
| 3g | Graisse |
| 10g | Glucides |
| 1g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: douzaine de biscuits (12 portions) | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 67 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 3g | 4% |
| Gras saturés 3g | 15% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 2mg | 0% |
| Glucides totaux 10g | 4% |
| Fibres alimentaires 2g | 6% |
| Protéine 1g | |
| Calcium 5 mg | 0% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Si vous avez un robot culinaire, cette recette de macaron végétalien sans sucre ne prend que quelques minutes, car elle ne contient que trois ingrédients. Et, aucun de ces ingrédients ne contient d'œufs, de produits laitiers, de gluten ou de sucre raffiné, ce qui rend ces biscuits végétaliens, sans gluten, sans sucre raffiné et, juste un peu magiques.
Voir également:
-
Ingrédients
- 8 dattes moyennes
- 1 banane
- 1 1/2 tasse de noix de coco (flocons)
Étapes pour réussir
Retirez les noyaux des dates.
- banane
- dessert
- américain
- Noël
Placer les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Selon la taille des dattes et la maturité des bananes, vous devrez peut-être ajouter plus ou moins de noix de coco pour obtenir la bonne consistance. Le mélange doit être humide, mais pas gluant.
Cuire au four à 325 degrés 10-15 minutes, jusqu'à ce que ce soit fait. Les cookies seront mous, mais devraient cuire suffisamment pour avoir un fond brun doré et bien tenir ensemble.
Remarque: les dattes contiennent une bonne quantité de sucre naturel, mais cette recette ne contient aucun sucre raffiné ou blanc. De plus, pour être vraiment sans sucre, assurez-vous que les flocons de noix de coco que vous utilisez ne contiennent pas de sucre ajouté. Vous devrez peut-être acheter des flocons de noix de coco sans sucre dans un magasin d'aliments naturels.
Balises de recette:
