L'épinette
- Total: 40 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Cuisson: 30 minutes
- Rendement: 3-4 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 1193 | Calories |
| 76g | Graisse |
| 71g | Glucides |
| 58g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 3-4 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 1193 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 76g | 98% |
| Gras saturés 38g | 188% |
| Cholestérol 261 mg | 87% |
| Sodium 1800mg | 78% |
| Glucides totaux 71g | 26% |
| Fibres alimentaires 6g | 22% |
| Protéine 58g | |
| Calcium 458mg | 35% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Ces pâtes riches sont réconfortantes et crémeuses, avec une bonne dose de légumes verts pour démarrer. Union de poulet, de brocoli, de bacon, de crème, de fromage et de pâtes cuites dans une seule casserole, c'est facile à faire, facile à nettoyer. Utilisez le cavatappi, un macaroni en forme de tire-bouchon, pour un départ amusant de l'appariement le plus commun de la sauce Alfredo, la fettuccine. Ce repas est un plaisir familial facile et économique.
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Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 poitrines de poulet, tranchées en bouchées ou en petits morceaux
- 3 gousses d'ail, émincées
- 6 tranches de bacon cuit, haché (facultatif)
- 1/2 tête de brocoli
- 2 cuillères à café de sel
- 2 cuillères à café de poivre
- 2 tasses de crème épaisse
- 2 tasses de pâtes cuites
- 1 tasse de parmesan râpé
Étapes pour réussir
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé.
Ajouter le poulet et le faire cuire
Ajouter l'ail, le bacon, le brocoli, le sel et le poivre et cuire jusqu'à ce que le brocoli devienne vert vif.
Versez la crème et laissez bouillir
Ajouter les pâtes et le fromage et remuer pour bien mélanger et faire fondre le fromage
Balises de recette:
- Dîner de pâtes
- poulet brocoli alfredo
- entrée
- américain
