L'épinette
- Total: 14 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Cuisson: 4 minutes
- Rendement: 4 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 208 | Calories |
| 18g | Graisse |
| 12g | Glucides |
| 3g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 208 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 18g | 22% |
| Gras saturés 11g | 54% |
| Cholestérol 46 mg | 15% |
| Sodium 89mg | 4% |
| Glucides totaux 12g | 5% |
| Fibres alimentaires 1g | 4% |
| Protéine 3g | |
| Calcium 80 mg | 6% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Cette recette de sauce chaude facile à préparer crée de délicieuses langoustines de crevettes qui ne prennent que quelques minutes à préparer. Il suffit de chauffer les ingrédients de la sauce, de mélanger avec les crevettes, puis de servir la concoction à l'ail sur des pâtes ou du riz.
Cela fera assez de sauce pour environ 2 livres de crevettes décortiquées et cuites.
Servez ce scampi de crevettes au goût délicieux en entrée ou avec des cure-dents.
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Ingrédients
- 6 cuillères à soupe de beurre (salé)
- 5 gousses d'ail (pressées)
- 1/4 tasse de persil frais (haché)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- Dash Tabasco sauce
- Sel (au goût)
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
La
Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Lorsque le beurre cesse de mousser, ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson 2 minutes.
L'épinette
Incorporer le persil, le jus de citron, une pincée de sauce Tabasco et le sel au goût. Faites chauffer.
L'épinette
Mélanger avec des crevettes cuites chaudes et servir immédiatement avec du riz cuit chaud ou des pâtes aux cheveux d'ange et une salade.
L'épinette
Que sont les langoustines?
Les langoustines sont en fait des crevettes ou des petits homards . Dans la cuisine américaine, les langoustines se réfèrent généralement aux crevettes cuites dans une sauce à l'ail, au citron et au beurre comme dans cette recette.
Variations de langoustines
- Il existe également des versions pour les crevettes crevettes cuites au four et une crevette à l'ail similaire qui est cuite dans une mijoteuse, ainsi que des langoustines sans gluten avec des zoodles.Cette version crémeuse des langoustines est faible en glucides mais certainement pas faible en gras. t vivre sans barbecue dans votre vie, ce scampi de crevettes grillées pourrait être votre truc.Si vous voulez combiner deux protéines dans un plat, essayez ces crevettes et langoustines de poulet, mais si vous voulez sauter les crevettes entièrement, essayez les langoustines de poulet. Pour quelque chose de complètement différent, la paella de langoustines aux crevettes remplit parfaitement le bec.
Balises de recette:
- crevette
- sauce aux langoustines
- entrée
- italien
