Michelle McMahon / Getty Images
- Total: 10 minutes
- Préparation: 5 minutes
- Cuisson: 5 min
- Rendement: 2 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 295 | Calories |
| 18g | Graisse |
| 14g | Glucides |
| 18g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 2 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 295 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 18g | 23% |
| Gras saturés 8g | 38% |
| Cholestérol 467 mg | 156% |
| Sodium 464 mg | 20% |
| Glucides totaux 14g | 5% |
| Fibres alimentaires 1g | 4% |
| Protéine 18g | |
| Calcium 87mg | sept% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Si vous cherchez des façons amusantes de présenter de la nourriture à vos enfants, ces œufs dans un panier sont une recette rapide et facile à la fois mignonne et nutritive. Les œufs sont une merveilleuse façon de nourrir votre famille, et parce qu'ils sont si riches en nutriments, vos petits auront une excellente source de protéines et de graisses même s'ils ne mangent qu'un de nos nids. Servez-les avec un parfait fait maison à base de couches de yogourt grec, de granola et de fruits et c'est tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre journée.
Comment faire des œufs faciles dans un panier
La recette est assez simple pour que vos enfants puissent vous aider dans la cuisine. Il vous suffit de 5 minutes pour préparer le petit-déjeuner pour toute la famille.
Ingrédients
- 3 cuillères à café de beurre (divisées)
- 2 tranches de pain de blé entier
- 2 gros œufs
- Sel casher (au goût)
- Poivre fraîchement moulu (au goût)
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
L'épinette
Utilisez un emporte-pièce pour découper votre forme préférée au centre de chaque morceau de pain.
L'épinette
Beurrer 1 côté de chaque morceau de pain, y compris les morceaux de découpe, avec le beurre restant.
L'épinette
Chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé et faire fondre 1 cuillère à café de beurre dans la poêle.
L'épinette
Placer le pain sur la plaque chauffante, côté beurre vers le bas.
L'épinette
Cassez 1 œuf dans un petit plat et faites-le glisser doucement dans le trou du pain.
L'épinette
Si la casserole est assez grande pour cuire les deux en même temps, répétez le processus avec l'œuf restant et la tranche de pain.
Cuire jusqu'à ce que l'œuf soit doré sur le fond, 1 à 2 minutes.
L'épinette
Retournez doucement pour cuire de l'autre côté, environ 1 minute. Placer sur une assiette de service et saupoudrer de sel et de poivre.
L'épinette
Faire griller les morceaux de découpe des deux côtés, environ 1 minute de chaque côté.
L'épinette
Servir le toast immédiatement et décorer avec les morceaux de découpe.
Profitez chaud!
Plus d'oeufs imbriqués
Essayez ces autres "nids" pour faire de merveilleuses présentations d'oeufs:
- Bagels en cuillère: Retirez la pâte de votre bagel préféré, battez deux œufs et remplissez chaque moitié de bagel en cuillère avec des œufs. Saupoudrer de sel et de poivre et cuire à 350 F pendant 10 minutes. Servir avec des légumes verts et une vinaigrette. Carrés de pâte feuilletée: Couper les carrés de pâte feuilletée et les placer dans un moule à muffins graissé. Cuire au four à 350 F pendant 8 minutes avec des perles de cuisson sur le dessus pour éviter de gonfler. Retirer du four et casser un œuf dans chaque nid, puis saupoudrer de sel et de poivre. Cuire au four pendant 7 minutes supplémentaires et décorer avec de la ciboulette hachée. Servir avec une salade de fruits. Baguettes farcies: Coupez une baguette en tranches épaisses juste assez minces pour qu'elles puissent se tenir sur le côté sur un plat allant au four. Avec vos doigts, appuyez la pâte contre la croûte pour faire un nid. Mettre les tranches de baguette sur un plat graissé et casser un œuf dans chacune. Saupoudrer de sel de truffe et arroser d'huile d'olive. Cuire au four à 350 F pendant 10 minutes. Servir avec des pommes de terre rissolées. Avocats au four: dénoyautez un gros avocat et cassez deux œufs de caille dans chaque moitié. Saupoudrer de sel, de poivre et de flocons de poivre. Cuire au four à 350 F pendant 10 minutes et décorer avec de la coriandre hachée. Servir avec des tortillas de maïs chaudes.
Balises de recette:
- Oeuf
- petit déjeuner
- américain
- retour à l'école
