Brian Hagiwara / Getty Images
- Total: 8 heures 15 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisinier: 8 heures
- Rendement: 6-8 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 534 | Calories |
| 8g | Graisse |
| 76g | Glucides |
| 41g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6-8 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 534 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 8g | 11% |
| Gras saturés 3g | 15% |
| Cholestérol 50 mg | 17% |
| 101 mg de sodium | 4% |
| Glucides totaux 76g | 28% |
| Fibres alimentaires 23g | 82% |
| Protéine 41g | |
| Calcium 215 mg | 17% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Je dois servir des craquelins au fromage avec ce chili copieux. Si vous aimez votre chili plus épais, mélangez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs avec environ 1/4 tasse d'eau et mélangez bien, puis incorporez au chili pendant les 30 dernières minutes de cuisson.
Ingrédients
- 1 lb de bœuf haché ou de saucisse de porc hachée
- 2 oignons, hachés
- 1 tasse d'eau
- 3 boîtes de 14 onces de tomates en dés avec des piments verts, non égouttées
- 1 cuillère à soupe. poudre de chili
- 2 boîtes (15 oz) de haricots rouges, rincés et égouttés
Étapes pour réussir
Faire revenir le boeuf haché dans une grande poêle et égoutter.
Ajouter à un pot de 3-4 pintes avec le reste des ingrédients.
Couvrir la mijoteuse et cuire à feu doux pendant 7 à 9 heures jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Balises de recette:
- des haricots
- le déjeuner
- américain
- tomber
