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Votre chat vous réveille-t-il constamment la nuit en jouant sur le lit, en faisant pression pour être nourri ou en sollicitant des câlins quand tout ce que vous voulez faire est de dormir?
Votre bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé et ne doit pas être interrompue par votre chat. Cela peut être encore pire pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, qui peuvent avoir des problèmes pour se rendormir après avoir été réveillées par un chat exigeant.
Cependant, il n'est pas nécessaire de souffrir de privation de sommeil liée aux chats. Si les médicaments ou les somnifères pharmaceutiques ne sont pas une option pour vous, expérimentez une ou plusieurs tactiques éprouvées pour obtenir une nuit de sommeil complète et accordez toujours à votre chaton l'attention dont il a besoin.
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Pourquoi votre chat vous réveille-t-il la nuit?
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Dans leurs habitats naturels, les chats sont des créatures nocturnes. Ils dorment presque toute la journée et jouent ou chassent toute la nuit. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre chat pourrait être invité à vous réveiller au milieu de la nuit.
- Il ne reçoit peut-être pas suffisamment de stimulation, d'enrichissement et d'exercice pendant ses périodes actives, donc pendant que vous commencez à vous endormir, votre chat peut être complètement éveillé et chercher à jouer.Si votre chat passe la plupart de son temps actif à la maison seul pendant vous êtes au travail ou ailleurs, il peut s'ennuyer et chercher de la compagnie.Votre chat a faim, soif ou veut une collation de minuit ou une gâterie spéciale.L'horaire de votre chat n'est plus synchronisé avec le vôtre.La litière ou le litière de votre chat a été dérangé.
Prenez note si votre chat est vieux et / ou si son frisson nocturne est un comportement nouveau ou inhabituel. Chaque fois que votre chat présente un comportement, se réveille la nuit sans raison, semble être malade ou affiche d'autres symptômes de maladie, consultez immédiatement votre vétérinaire.
Des épisodes inhabituels de sommeil interrompu peuvent être un signe de maladie, allant d'un mal de dents à quelque chose d'encore plus grave comme l'arthrite, l'hyperthyroïdie ou l'hypertension artérielle.
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Comment empêcher votre chat de vous réveiller
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Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez essayer d'entraîner (ou recycler) votre chat pour ne pas vous réveiller la nuit. Certains nécessiteront des modifications de comportement de la part des propriétaires d'animaux, alors assurez-vous que tous les membres de la famille sont à bord des changements. Avant de vous coucher, décidez de la façon dont vous allez réagir face à votre chat. Le milieu de la nuit n'est pas le meilleur moment pour prendre une décision.
- Aidez votre chat à réajuster son horloge interne en programmant une période de jeu interactive d'une heure environ une heure avant le coucher. Suivez la séance de jeu avec une collation légère adaptée au chat comme une petite gâterie, qui devrait laisser votre chat à la recherche de nourriture au milieu de la nuit.Si votre chat vous réveille de toute façon, ignorez-le. Après avoir essayé plusieurs fois, votre chat apprendra qu'il n'attire pas l'attention qu'il souhaite de vous et peut vous laisser seul.Si vous souffrez d'un trouble du sommeil, il est préférable de ne jamais encourager votre chat à dormir sur votre lit. Cela signifie que votre chambre est toujours interdite. Offrez à votre chat un lit confortable pour chat dans une chambre d'amis, un coin du salon (avec un écran pour plus d'intimité) ou même une salle de bain. Si vous faites cela, assurez-vous que partout où le chat est gardé la nuit, il a accès à l'eau et au bac à litière. Essayez de frotter un peu d'herbe à chat sur le lit initialement pour encourager le chat à l'utiliser.Un seul chat peut facilement s'ennuyer lorsqu'il est seul à la maison toute la journée et peut s'attendre à ce que son compagnon humain prête attention la nuit. Un deuxième chat peut offrir de la compagnie pendant la journée et peut réduire ces envies nocturnes de vous réveiller pour jouer. Cela est particulièrement vrai pour les chatons, qui ont beaucoup plus d'énergie à brûler pendant leur première année de croissance. Deux chatons valent presque toujours mieux qu'un et c'est souvent le moment idéal pour introduire un chat. Choisir un deuxième chat adulte pour que votre maison s'entende avec votre premier chat adulte peut être très difficile et doit être fait avec soin afin que votre premier le chat a un compagnon qui ne lui cause pas de stress ou vice versa. Si votre chat interrompt votre sommeil tôt le matin pour prendre le petit déjeuner, évitez de le nourrir au moment de sa demande ou il continuera à vous réveiller si tôt. Avoir un endroit sûr et désigné comme une chambre d'amis où votre chat peut dormir, manger et boire et des pots qui ne sont pas dans votre chambre peut être utile pour votre horaire de sommeil et votre relation avec votre chat. Les chats n'aiment pas les surprises et sont plus heureux lorsque leur ménage tourne autour d'un horaire prévisible. Donner à votre chat un temps fixe pour la nourriture, l'exercice, le jeu interactif, le toilettage et les caresses contribuera grandement à maintenir son bien-être et à vous donner une bonne nuit de sommeil, chaque nuit.
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Prochaines étapes
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- Même si vous fermez la porte de votre chambre à votre chat, un félin déterminé peut se rayer la porte pendant un certain temps, mais il finira par abandonner et soit s'endormir, soit trouver une autre activité. Vous pouvez aider à prévenir les dommages à votre porte en montant un tampon à gratter vertical dessus, en taillant régulièrement les ongles de votre chat ou en faisant adapter votre vétérinaire à votre chat avec des capuchons à ongles en plastique comme Soft Claw.Un certain nombre de produits commerciaux sont disponibles qui jouent apaisant des sons qui peuvent vous aider à dormir (avec votre chat de l'autre côté de la porte). Vous pouvez choisir parmi les sons d'oiseaux, les sons d'océan ou de cascade, ou tout simplement le bruit blanc. Les écouteurs ou les écouteurs vous aideront à amplifier et à améliorer les effets inducteurs de sommeil.Essayez de prévenir les attaques de sauts et de morsures sur vos orteils la nuit en utilisant des teintes assombrissantes pour assombrir complètement votre pièce. Remplacez les horloges numériques ou à cadran fluorescent par le chevet par des versions non éclairées ou utilisez simplement votre téléphone. Si tout le reste échoue et que les bruits ou les rayures de votre chat vous empêchent de dormir, utilisez des bouchons d'oreille pour nageurs, qui obturent efficacement le conduit auditif et devraient vous soulager.
