Illustration: The Spruce / Madelyn Goodnight
-
Des moyens utiles pour maximiser l'impact d'un journal à puces
Kate Louise
Un journal à puces est principalement un planificateur que vous pouvez adapter à vos besoins spécifiques. De plus, la journalisation par balle fonctionne comme un déstresseur un peu comme la coloration des adultes.
Contrairement à la croyance populaire, vous n'avez pas besoin d'être incliné sur le plan artistique ou d'avoir une bonne écriture pour avoir un journal de balle agréable et productif.
Si vous n'êtes pas un artiste et pas très créatif, ne laissez pas ces idées de bullet journal vous décourager. Au lieu de cela, laissez ces dispositions vous inspirer pour travailler sur votre calligraphie et votre planification. Tout ce dont vous avez besoin est d'un peu de pratique et de patience pour maîtriser ce métier.
-
Commencez avec une mise en page mensuelle simple
Flutter de page
Les journaux à puces ne doivent pas être compliqués. Lorsque vous débutez, testez différentes dispositions mensuelles jusqu'à ce que vous trouviez celle qui convient le mieux à votre style de vie. Restez simple. Utilisez une petite règle ou un bord droit et un stylo de qualité pour vous attaquer à cette configuration mensuelle.
-
Enregistrer les factures de services publics mensuelles
Blue Sky Design /
Garder une trace de vos factures de services publics est un moyen utile de surveiller les dépenses. En gardant une page dans votre journal, il est plus facile de regarder en arrière et de faire des estimations pour combien vous devrez dépenser à l'avenir, car ces factures ont tendance à fluctuer avec les saisons.
Vous pourrez également repérer les tendances beaucoup plus facilement de cette façon. Par exemple, si vous voyez un pic important et inexpliqué dans votre facture d'eau d'un mois, vérifiez si vous avez des fuites d'eau.
-
Assurez-vous de bien manger
@ grey.and.copper / Instagram
Quiconque essaie de perdre du poids ou de maintenir un mode de vie plus sain a généralement de mauvaises habitudes alimentaires dont il a besoin pour se défaire. Pour la plupart des gens, briser une habitude n'est pas aussi simple que de s'engager mentalement et de s'y tenir. Avoir une forme de responsabilité ainsi qu'un rappel visuel est un moyen très utile de rester sur la tâche.
Cette disposition est simple avec un minimum de cloches et de sifflets, parfaite pour les journalistes de tous niveaux.
-
Découvrez quelles habitudes sont devenues obsessionnelles
@archerandolive / Instagram
Les trackers d'habitude sont devenus très populaires, principalement en raison de l'utilité des visuels pour briser ou créer de nouvelles habitudes. Il existe de nombreuses applications pour smartphone qui vous rappelleront des choses comme boire plus d'eau, mais certains pourraient affirmer que le fait de prendre le stylo sur papier est une méthode plus efficace.
-
Gardez vos objectifs d'épargne en échec
Boho Berry
Lorsque vous travaillez avec un ou deux comptes bancaires, il est facile de dépenser de l'argent qui est en fait destiné à autre chose. Cette mise en page du journal à puces crée différents compartiments pour votre argent en fonction de billets plus gros. Lorsque vous travaillez dur pour faire ce voyage à l'étranger (et vous vous souvenez du voyage dans votre journal), vous pourriez être moins susceptible d'acheter cette chemise chère dont vous n'avez pas besoin.
-
Pratiquez vos compétences Doodling
@ nicoles.journal / Instagram
Une fois que vous avez perfectionné vos dispositions de base, sortez de votre zone de confort et travaillez sur des griffonnages et des lettrages plus avancés. Il y a des tonnes de pages d'inspiration et de tutoriels qui vous montreront exactement comment former certaines formes et symboles. La plupart d'entre eux sont beaucoup plus faciles à créer qu'ils n'en ont l'air, une fois que vous savez comment le faire.
-
Notez vos principaux objectifs
@journalrella / Instagram
La disposition des objectifs est un excellent moyen de pratiquer des lettrages et des griffonnages plus raffinés. Commencez votre page avec trois demi-cercles à l'aide d'une boussole. Ensuite, choisissez l'une de vos citations inspirantes préférées pour aller au centre. Enfin, choisissez des gribouillis floraux ou géométriques simples pour accentuer vos cercles.
Vos objectifs ne doivent pas nécessairement être basés sur un mois. Les pages d'objectifs annuels et même à vie sont un excellent moyen de suivre l'évolution de vos ambitions.
-
N'oubliez plus jamais l'anniversaire de vos parents
@ bujo.snowberry / Instagram
Cette mise en page de la date ne prend pas beaucoup de temps, mais elle peut être consultée plusieurs fois au cours de l'année. On pourrait soutenir qu'un téléphone ou une application Facebook peut vous rappeler les anniversaires et les jours fériés, mais le fait d'écrire les dates pourrait vous aider à vous en souvenir. De plus, qui n'a pas besoin de désintoxication par téléphone ou sur les réseaux sociaux de temps en temps?
-
Suivez vos humeurs avec la couleur
@narcoticfairy / Instagram
Les humeurs vont et viennent, et il est important de les reconnaître et de les embrasser sans être trop dur avec vous-même. Le suivi des humeurs tout au long du mois, en particulier pour une femme, est un excellent moyen de voir s'il existe des modèles. Peut-être que vous remarquez une certaine couleur (c'est-à-dire l'anxiété) qui apparaît à la même heure chaque mois. C'est peut-être cyclique. Garder ce tableau peut vous aider, vous et votre médecin, à surmonter les émotions négatives et à honorer les émotions positives.
-
Planifiez votre prochaine aventure
@faith_blossomedbujo / Instagram
Voyager peut être une expérience spontanée, mais la plupart du temps, un peu de planification va très loin. Créez une mise en page de tous les endroits que vous aimeriez voir, des choses que vous aimeriez faire et des personnes que vous aimeriez visiter en cours de route.
-
Exprimez souvent votre gratitude
Testy /
Faire preuve de gratitude est un moyen recommandé de garder notre santé mentale sous contrôle, car il nous fait prendre conscience des détails de notre vie qui favorisent une humeur positive. Il peut sembler facile de créer une liste de choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants lorsque nous sommes heureux, mais le défi consiste à créer des mises en page comme celle-ci lorsque nous sommes stressés et non la meilleure version de nous-mêmes. Se concentrer sur cet exercice dans ces moments aura le plus d'impact, mais à vrai dire, à tout moment est un bon moment pour pratiquer la reconnaissance.
-
Faites une routine de nettoyage et respectez-la
@my_blue_sky_design / Instagram
Qui n'aime pas une maison propre? Bien que certains d'entre nous réussissent mieux à garder une maison bien rangée que d'autres. Décomposer votre routine de nettoyage en plusieurs étapes rendra les tâches ménagères plus faciles à gérer. Tout d'abord, sortez de l'habitude d'essayer de nettoyer toute votre maison en une journée. Ensuite, déterminez quelles tâches doivent être effectuées à quel moment et tracez-les. Gardez votre plan réaliste afin de tirer le meilleur parti de cette mise en page.
