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Les smoothies sont des friandises fabuleuses pour le petit déjeuner ou une collation de midi et offrent de nombreux avantages pour la santé dans une boisson mélangée. Si vous cherchez des smoothies sans gluten inspirants, essayez ces recettes. Ces smoothies contiennent des ingrédients frais et des saveurs savoureuses. Ces recettes prouvent que l'alimentation saine (et les boissons) sont rapides, faciles et accessibles pour à peu près n'importe qui.
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Smoothie balsamique aux bleuets et à la menthe
Une mosaïque comestible
Ce smoothie rafraîchissant et riche en antioxydants célèbre la saveur des bleuets. Il comprend des épinards, de la menthe fraîche et du miel pour plus de douceur. Bien que vous puissiez être tenté de sauter le vinaigre balsamique, essayez-le et voyez par vous-même comment il illumine les saveurs.
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Smoothie Banane Vanille Orange
Food Faith Fitness
Les bananes, les clémentines et la poudre de protéines de vanille se réunissent pour faire un smoothie à l'orange qui a du punch avec du zing. Non seulement c'est facile, mais ce smoothie crémeux est également sain, et un excellent moyen de reconstituer votre énergie après un entraînement difficile.
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Smoothie super vert au kiwi
Cotter Crunch
Les smoothies verts font fureur. Ils sont remplis de toutes sortes d'ingrédients bons pour la santé. Ce smoothie super vert au kiwi a été conçu pour assurer le bon fonctionnement du système digestif. Il comprend un mélange de kiwi, de citron vert, de persil, d'épinards et bien plus encore, il est sûr de faire du bien au corps. En prime, il est paléo et végétalien.
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Smoothie framboise colada
Avec sel et esprit
Lorsque vous voulez un smoothie super facile, cette recette est un choix fabuleux. Il ne nécessite que quatre ingrédients: de délicieuses framboises, de l'extrait de noix de coco, du lait d'amande et de la poudre de protéines de vanille. La noix de coco donne au smoothie colada aux framboises une touche tropicale, vous pouvez donc profiter d'une collation rajeunissante dans un style inspiré de l'île.
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Pissenlit Detox Green Smoothie
Page de dégustation
Vous entendez probablement beaucoup parler des légumes de pissenlit, mais saviez-vous qu'ils se marient aussi bien dans un smoothie que dans une salade? Essayez le smoothie vert détox au pissenlit et découvrez par vous-même. Ce smoothie vert riche en nutriments est un fantastique élixir du matin, complet avec de la coriandre, des pommes, du céleri et de l'avocat.
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Smoothie à la mangue et aux carottes
Colline culinaire
Il est aussi beau que sa couleur orange brillante car il est délicieux. Si vous avez des carottes à consommer, ramassez une mangue et mélangez ce délicieux smoothie. Vous aurez également besoin d'une banane et d'un peu de jus d'orange. Quand tout est réuni, vous aurez droit à un smoothie vif et sain que vous aimerez à coup sûr.
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Smoothie aux bleuets et au chou frisé
Le bol au citron
Le chou frisé est un ingrédient de smoothie populaire, et il est tellement meilleur avec les bleuets. La recette comprend également du yogourt, des graines de lin, des protéines en poudre et de la cannelle pour le rendre vraiment intéressant. Il contient beaucoup d'antioxydants et de protéines et rassasiera à coup sûr votre faim jusqu'au dîner.
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Smoothie au beurre de noix de coco, vanille et amandes
Avec sel et esprit
Riche, velouté et apaisant, c'est le smoothie de vos rêves, et il est aussi sain que n'importe quel autre smoothie. Ce smoothie à la noix de coco, à la vanille et au beurre d'amande utilise des dattes comme édulcorant pour le rendre encore plus spécial.
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Smoothie à la banane et au thé vert
A savoir Marly
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Smoothie aux bananes et au beurre d'arachide
Telle mère telle fille
Parfois, vous voulez simplement vous faire plaisir. Ce smoothie au beurre d'arachide et à la banane est un moyen plus sain de nourrir votre dent sucrée. Cette recette simple fait deux smoothies, alors partagez-en un.
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Smoothie à la grenade et au yogourt
Diethood
Les grenades et les bananes s'unissent comme une délicieuse harmonie dans la bouche. Cette recette de smoothie simple est faite avec du yaourt, donne au smoothie une texture crémeuse et le miel l'adoucit parfaitement. C'est une façon savoureuse de commencer votre journée.
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Smoothie facile au gâteau aux carottes
Souvenirs de cuisine maison
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Smoothie vert chocolat à la menthe
Food Faith Fitness
Vous n'avez pas à renoncer à la combinaison alléchante de chocolat et de menthe pour manger ou boire en pensant à votre santé. Ce smoothie vert prouve que vous n'en avez pas. Cette recette comprend du chou frisé et de la poudre de protéines comme beaucoup d'autres, mais elle adoucit également le mélange avec de l'extrait de menthe poivrée et des pépites de chocolat.
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Smoothie chia aux pommes et aux baies de betterave
La racine rôtie
Unique, énergisant et détoxifiant, ce smoothie chia aux pommes et aux baies de betteraves est plus qu'impressionnant. Il a le goût de la tarte aux pommes à la mode qui regorge de vitamines et de nutriments, ainsi qu'une bonne dose de fibres. Fait de betteraves, de bleuets, de lait de coco, de cidre de pomme, de graines de chia et de cannelle, il est rapide et facile à préparer.
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Smoothie à la banane et à l'orange
Essayé et savoureux
Votre cuisine contient probablement tout ce dont vous avez besoin pour ce smoothie incroyablement simple pour le petit-déjeuner, et c'est une excellente façon de commencer la journée. Avec seulement quatre ingrédients - du jus d'orange, une banane, du yaourt et de la glace - il n'y a aucune excuse pour ne pas le faire. Si vous le souhaitez, ajoutez de la poudre de protéines et des épinards pour arrondir.
Conseils
- Assurez-vous toujours que vos surfaces de travail, ustensiles, casseroles et outils sont exempts de gluten. Lisez les étiquettes des produits à chaque fois pour confirmer que le produit est sans gluten car les fabricants peuvent modifier les formulations des produits sans préavis.En cas de doute, n'achetez pas ou n'utilisez pas un produit avant de contacter le fabricant pour vérifier que le produit est sans gluten.
