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Avez-vous déjà été avec un ami qui est sur son téléphone portable plus qu'elle ne vous parle lorsque vous êtes ensemble? Avez-vous déjà ressenti que vos amis sont distraits par leur téléphone portable au point de ne pas entendre ce que vous avez à dire en personne? Ou êtes-vous cette personne qui ignore la relation en direct en faveur d'une conversation textuelle? L'acte d'une personne qui discute au téléphone et ignore son amie s'appelle désormais «phubbing».
Être là, en direct et en personne
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour entretenir une relation est d'écouter l'autre personne, que vous soyez avec elle pour communiquer par téléphone portable. Cependant, il y a des priorités auxquelles vous devez vous conformer, l'interaction en direct venant en premier et le téléphone prenant place à l'arrière jusqu'à ce que vous soyez seul. Faire autrement pourrait être rebutant et empêcher l'autre personne d'être avec vous à l'avenir.
Phubbing
L'un des phénomènes les plus ennuyeux est la façon dont les téléphones portables ont envahi nos vies et ont rendu nombre d'entre nous inconscients de ce qui se passe physiquement autour de nous. Lorsque nous ignorons la personne avec qui nous parlons ou envoyons un message sur nos téléphones portables, nous sommes impolis. Phubbing n'est jamais une bonne chose si vous voulez être socialement acceptable. En fait, quand les gens me font ça, j'arrête de faire des plans avec eux.
Conseils pour équilibrer l'interaction en direct et votre téléphone
La plupart d'entre nous ont toujours leur téléphone sur nous. Après tout, vous ne savez jamais quand il pourrait y avoir une urgence. C'est bien, mais vous devez maintenir une bonne étiquette lorsque vous êtes dans une situation sociale.
Voici certaines choses que vous pouvez faire:
- Mettez votre téléphone en mode silencieux lorsque vous êtes avec des amis. Cela garantit votre entière attention à votre relation en direct… c'est-à-dire si vous pouvez résister à l'envie de vérifier votre téléphone toutes les quelques minutes. Si vous craignez de manquer quelque chose qui est vraiment important (comme un incendie ou un enfant qui tombe et se casse un os), mettez le téléphone en vibration et ne le regardez que momentanément avant de donner à la personne que vous êtes avec toute votre attention. Soyez empathique. Comment vous sentez-vous lorsque vous partagez une expérience de liaison avec un ami ou un partenaire romantique qui regarde constamment son téléphone? Personne n'aime être ignoré… ou avoir le sentiment que nous sommes moins importants que la personne qui n'y est pas physiquement. Traitez donc la personne comme vous voudriez être traitée et rangez votre téléphone. Ne faites pas de plans si vous devez être au téléphone. Si vous savez que quelqu'un va vous appeler et que vous devez lui parler, planifiez vos plans en direct avec vos amis pour une autre heure ou un jour où vous ne serez pas aussi distrait. Rangez votre téléphone pendant un repas. Vous digérerez mieux votre nourriture et l'expérience culinaire sera beaucoup plus agréable pour vous et vos amis si vous vous concentrez davantage sur une conversation animée et moins sur votre téléphone. Si vous devez faire face à un appel téléphonique ou à un SMS, dites: "Excusez-moi. Je ne serai que quelques secondes." Ensuite, prenez soin de tout ce que vous avez à faire et faites savoir à l'appelant ou au texteur que vous reviendrez avec lui plus tard. Lorsque vous êtes dans un restaurant, le phubbing pendant que le serveur prend votre commande ou livre votre repas est désagréable. Cette personne travaille dur pour s'assurer que vous êtes satisfait et confortable, vous devez donc lui accorder votre attention. N'envoyez jamais de SMS ou de chat sur le téléphone lorsque vous êtes debout en face d'un caissier. Il est impoli pour le caissier et les gens derrière vous de détourner votre attention de la transaction. Si vous êtes au téléphone lorsque c'est votre tour de vérifier, dites à la personne au téléphone que vous reviendrez après avoir fini de payer. N'utilisez jamais votre téléphone lorsque vous assistez au mariage de quelqu'un. Toute votre attention devrait être portée sur la mariée et le marié. Ils vous ont invité parce qu'ils veulent que vous partagiez leur moment spécial, alors honorez-les en étant là physiquement, mentalement et émotionnellement. Évitez d'utiliser votre téléphone lorsque vous assistez à des funérailles. Envoyer des SMS ou discuter au téléphone lors d'un enterrement est grossier. Ne le fais pas. N'utilisez pas votre téléphone lorsque vous êtes dans une symphonie, au cinéma ou à un concert. Vous (ou quelqu'un qui veut que vous passiez un bon moment) avez payé beaucoup d'argent pour profiter du divertissement, alors en avoir pour votre argent. De plus, si vous utilisez votre téléphone pendant l'événement, les gens autour de vous seront ennuyés.
Les dangers de Phubbing
- Les amis cesseront de vous demander de les rejoindre. Ils sont fatigués d'être ignorés, alors ils passent à d'autres copains qui veulent «garder les choses réelles». Vous finirez par avoir des problèmes digestifs. Ne pas prêter attention à votre environnement peut vous faire manger trop rapidement et avaler votre nourriture est mauvais pour vous.Si vous utilisez votre téléphone lors d'une réunion d'affaires, vous serez considéré comme impoli et vous risquez de perdre la possibilité de futures promotions et augmentations. Vous perdrez vos compétences en communication et en interaction qui peuvent vous blesser dans des situations sociales et professionnelles.
Que faire à propos de Phubbing Friends
- La prochaine fois qu'elle vous invite à la rejoindre, demandez-lui de laisser son téléphone à la maison. Elle dira probablement qu'elle ne peut pas faire ça, et si c'est le cas, dites-lui que vous allez vérifier la pluie. La prochaine fois que vous organisez une fête, n'invitez pas vos amis qui sont les pires contrevenants. Quand ils demandent pourquoi ils ont été exclus de la liste des invités, soyez honnête et dites que vous voulez des gens qui veulent socialiser et s'amuser vraiment.Si votre ami sort son téléphone et commence à discuter ou à envoyer des SMS pendant que vous êtes ensemble, levez-vous et partez. Elle ne remarquera peut-être pas que vous êtes parti tout de suite, mais quand elle le fera, vous aurez l'occasion de lui dire pourquoi vous êtes partie. Sans bavardage, organisez une intervention avec d'autres amis du phubber. Faites savoir à la délinquante que vous l'aimez, mais les conversations et les SMS constants sur le téléphone portable, lorsque vous êtes ensemble, deviennent hors de contrôle. Dites-lui que vous voulez qu'elle revienne comme elle était, avant qu'elle ne soit tellement enveloppée dans son téléphone. Vous pouvez vous attendre à un certain recul si vous faites cela, alors préparez-vous à une réaction.
