L'épicéa / Anastasiia Tretiak
- Total: 6 heures 10 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Cuisinier: 6 heures
- Rendement: 1 pot (6 portions)
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 242 | Calories |
| 1g | Graisse |
| 53g | Glucides |
| 8g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 1 pot (6 portions) | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 242 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 1g | 1% |
| Gras saturés 0g | 1% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| 80 mg de sodium | 3% |
| Glucides totaux 53g | 19% |
| Fibres alimentaires 8g | 30% |
| Protéine 8g | |
| Calcium 75 mg | 6% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Le curry de légumes Crock pot est un repas à une casserole que vous pouvez préparer le matin et remplira votre maison d'arôme d'épices indiennes toute la journée. Cette recette de curry de légumes est végétarienne, végétalienne, sans gras et sans gluten. Servez-vous plus de riz, si besoin.
Ingrédients
- 3 pommes de terre (hachées)
- 1 chou-fleur (haché)
- 1 1/2 tasse de pois verts
- 3 tomates (hachées)
- 3/4 cuillère à café de curcuma
- 1/2 cuillère à café de poudre de chili
- 1 1/2 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de curry
- 1 tasse d'eau
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
L'épicéa / Anastasiia Tretiak
Placer tous les ingrédients dans une mijoteuse ou une mijoteuse.
L'épicéa / Anastasiia Tretiak
Cuire à feu doux pendant 5 à 6 heures.
L'épicéa / Anastasiia Tretiak
Servez et dégustez!
L'épicéa / Anastasiia Tretiak
Balises de recette:
- Tomate
- entrée
- Indien
- pot de mijoteuse
