Fondants au thon. Diana Rattray
- Total: 20 minutes
- Préparation: 12 minutes
- Cuisson: 8 minutes
- Rendement: 4 à 8 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 276 | Calories |
| 17g | Graisse |
| 15g | Glucides |
| 15g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 à 8 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 276 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 17g | 22% |
| Gras saturés 7g | 34% |
| Cholestérol 43 mg | 14% |
| Sodium 444 mg | 19% |
| Glucides totaux 15g | 6% |
| Fibres alimentaires 1g | 4% |
| Protéine 15g | |
| Calcium 240mg | 18% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Le thon fondu peut être servi comme collation, déjeuner ou dîner en famille avec des frites et des cornichons et des tomates en tranches supplémentaires ou une salade mélangée. Et les enfants les adorent! La salade de thon est montée sur des muffins anglais tranchés, puis ils sont garnis de tranches de tomates et de fromage. Le fromage est fondu sous le gril.
Pour un repas de semaine rapide et facile, essayez ces savoureux fondants au thon.
Ingrédients
- 4 muffins anglais (fendus et légèrement grillés)
- 1 boîte (6 à 7 onces) de thon blanc dans l'eau (égoutté)
- 1/4 tasse de céleri (haché)
- 2 à 4 cuillères à soupe d'oignon vert (finement tranché)
- 1/4 tasse de mayonnaise
- Un peu de sel (ou au goût)
- Un peu de poivre (ou au goût)
- 8 fines tranches de tomate
- 8 tranches de cheddar (ou Monterey Jack ou américain)
- 2 cuillères à soupe d'oignon vert (tranché)
- Dash de poivre fraîchement moulu
Étapes pour réussir
Chauffer le four à 350 F.
Disposez les muffins fendus sur une plaque à biscuits recouverte de papier d'aluminium ou d'un tapis de cuisson en silicone.
Dans un bol moyen, mélanger le thon avec le céleri, 2 à 4 cuillères à soupe d'oignon vert et la mayonnaise; bien mélanger tous les ingrédients. Incorporer le sel et le poivre au goût.
Répartir uniformément le mélange de thon sur les muffins. Garnir chaque sandwich d'une fine tranche de tomate. Cuire au four pendant 8 minutes; garnir de tranches de fromage puis cuire au four environ 2 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Saupoudrez chaque sandwich d'oignon vert et d'un poivre noir ou assaisonné fraîchement moulu.
4 à 8 personnes, selon l'appétit et si elles sont servies au déjeuner ou au dîner.
Vous pourriez aussi aimer
Salade de thon aux œufs hachés et à l'aneth
Petits pains au thon et au fromage
Top 10 des recettes de casserole de thon
Balises de recette:
- Tomate
- Fonte de thon
- entrée
- du sud
