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Chaque fois que vous déménagez dans une nouvelle ville, un État ou à l'étranger dans un autre pays, vous ressentirez probablement les effets du changement. Lorsque vous déménagez à l'étranger, dans un endroit où rien autour de vous n'est familier et où vous vous sentez complètement désorienté, vous subirez un choc culturel. Le choc culturel s'installe souvent progressivement et peut parfois entraîner une dépression et un retrait. Il peut sembler que vous ne serez plus jamais heureux et vous voudrez peut-être faire vos bagages et rentrer chez vous. Mais avant de le faire, voyez comment vous pouvez aider à soulager le stress qui accompagne souvent le déménagement dans un autre pays et une autre culture.
Créez une maison loin de chez vous
La première chose à faire après avoir déballé votre dernier sac est de vous installer dans votre nouvel espace. Mais ne vous contentez pas de vous installer, faites en sorte que votre espace se sente vraiment comme chez vous avec des choses qui vous rappellent la maison - des choses qui vous font vous sentir à l'aise. Si vous n'avez pas été en mesure d'apporter des choses de la maison, trouvez des choses qui feront que votre nouvelle maison se sentira plus comme à la maison. Bougies, couvertures, plantes - toutes sont assez peu coûteuses tout en offrant la chaleur et le confort nécessaires.
Accrochez des photos de la maison, des amis et de la famille dans votre espace. Non seulement ils vous rappelleront tout ce que vous aimez, mais vous aideront à vous sentir en sécurité lorsque vous essayez de vous installer.
Si vous avez un budget limité et que vous ne voulez pas dépenser trop, la meilleure chose à faire est de vous concentrer sur la pièce où vous passez le plus de temps. Si vous aimez cuisiner, faites de la cuisine la priorité. Achetez des ustensiles de cuisine, de belles assiettes et des verres pour vous sentir bien cuisiner dans votre espace. Si vous êtes un lecteur qui passe beaucoup de temps sur le canapé, concentrez-vous sur la création d'un espace confortable dans le salon. Créez une zone principale où vous vous sentez bien et plus à la maison.
Passez du temps dans votre nouveau quartier
Apprenez à connaître votre quartier en trouvant tous les endroits locaux où vous pouvez acheter de l'épicerie, vous faire couper les cheveux, faire votre lessive et passer du temps à faire ce que les habitants font. Passez quelques matins par semaine à explorer les cafés et les petits déjeuners, en prenant un livre ou un cahier avec vous pour noter vos pensées et vos sentiments qui peuvent vous aider à identifier ce qui est le plus déconcertant dans votre déménagement.
Soyez un touriste
Même si vous êtes maintenant résident, c'est une bonne idée de vous lancer seul et de faire les choses touristiques. Faire du tourisme. Flânez dans les rues. Découvrez ce qui rend votre ville si spéciale. Et pendant que vous prenez des photos et absorbez l'ambiance locale, vous entendrez également ce que les étrangers disent de l'endroit où vous vivez actuellement.
Adhérer à des clubs
Pour garder le choc culturel à distance, vous devez rencontrer des locaux et développer de nouvelles amitiés. Il existe de nombreuses façons de procéder en fonction de vos intérêts. Trouver des clubs et des organisations locales peut fournir l'environnement idéal pour faire connaissance avec des personnes qui ont un objectif similaire. Que ce soit un sport particulier, un passe-temps ou une affiliation culturelle, la plupart des villes ont des clubs locaux ou des groupes de rencontre auxquels vous pouvez vous joindre.
Prendre une classe
Prendre un cours, par intérêt ou pour apprendre quelque chose de nouveau comme la langue locale, est un moyen très simple de rencontrer de nouvelles personnes. Encore une fois, comme les clubs, les cours rassemblent les gens pour un intérêt commun. De plus, vous rencontrerez des personnes d'âges différents et de différentes régions. Si vous suivez un cours de langue, vous rencontrerez également d'autres étrangers qui peuvent ou non partager votre culture mais qui partagent votre expérience.
Bénévole
Le bénévolat est un autre excellent moyen d'apprendre à connaître de nouvelles personnes et de développer des relations solides et est une excellente option pour les personnes qui veulent s'impliquer et se sentir partie de leur nouvelle communauté. Les postes de bénévoles peuvent être trouvés en ligne, par le biais d'annonces ou de publications locales, ou simplement en demandant. Recherchez des organisations de quartier qui vous intéressent et présentez-vous en leur faisant savoir ce que vous pouvez offrir.
Si la langue est un obstacle, commencez simplement. Faites du bénévolat pour un envoi postal ou en boxant des conserves pour une banque alimentaire locale. Selon votre langue maternelle, vous pouvez trouver que le centre communautaire local ou l'école a besoin d'un professeur de langue. L'enseignement est l'un des meilleurs moyens non seulement de partager votre culture et votre langue, mais aussi d'apprendre la langue maternelle. Les étudiants sont toujours les meilleurs professeurs.
Rejoignez une communauté d'expatriés
Bien que rejoindre une communauté d'expatriés soit souvent le premier endroit vers lequel un travailleur ou un voyageur étranger se tourne lorsque le choc culturel s'installe, il peut promouvoir un environnement plus isolationniste où vous vous retrouvez avec des personnes qui partagent une langue et une culture communes, vous empêchant de devenir plus intégré. dans la scène locale. Cependant, si vous avez du mal à vous adapter, rencontrer des gens de votre pays d'origine n'est pas du tout une mauvaise chose - faites ce qui est le mieux pour vous aider à traverser cette transition difficile.
Les communautés d'expatriés peuvent également vous aider à maintenir votre culture, en particulier si vous avez déménagé de façon permanente et que vous souhaitez vous assurer que les liens avec la maison sont maintenus.
Rappelez-vous, trouvez ces choses qui vous font vous sentir plus à l'aise dans votre nouveau pays et bientôt, avant de le savoir, vous donnerez des indications aux touristes et direz aux autres voyageurs les meilleurs endroits pour trouver des plats à emporter et du bon café.
