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C'est la rentrée scolaire! Vos enfants gémissent-ils déjà de ce que vous emportez dans leurs boîtes à lunch? Eh bien, tournez-vous vers ces idées et combinaisons de menus pour les meilleurs déjeuners au sac brun et arrêtez de marmonner. (Voici un autre conseil: s'ils se plaignent, laissez-les emballer leurs propres boîtes en utilisant la nourriture que vous fournissez!)
Comme toujours, gardez à l'esprit la sécurité alimentaire. Assurez-vous d'emballer un sac de glace congelé ou de congeler une boîte de jus et de l'ajouter à une glacière isolée. Les sandwichs surgelés sont également une bonne idée pour garder tout aussi froid que possible. Lavez une boîte à lunch réutilisable après chaque utilisation pour éviter les bactéries.
Dites à vos enfants de tout manger au déjeuner ou de le jeter; ne conservez pas la nourriture pour une collation après l'école, sauf si vous l'avez spécifiquement emballée pour une plus longue période. Oh, et assurez-vous d'emballer les ustensiles dont votre enfant aura besoin pour assembler et / ou manger le déjeuner! Passe une bonne année scolaire!
Menus et idées pour le déjeuner Brown Bag
Menu Boîte à Salade Individuelle
Ces petites salades sont parfaites pour le déjeuner à l'école. C'est ce que ma maman a fait pour moi quand j'étais au lycée.
Menu de la boîte à lunch de l'amant de sandwich au poulet
Ou n'importe quel sandwich! Choisissez le favori de votre enfant pour lui garantir (presque) qu'il le mangera à l'heure du déjeuner.
Menu Cracker Sandwich Lunch Box
Il s'agit d'un décollage de ces kits d'aliments transformés pour le déjeuner - mais beaucoup plus sain.
Sandwichs à la focaccia dans la boîte à lunch
Vous pouvez faire n'importe quelle garniture pour ce sandwich - le pain est divin.
Menu déjeuner Mini Bagel Sandwiches
Tout ce qui est mini est bon pour les enfants - leur ventre est plus petit et ils n'ont pas longtemps à manger!
Mini sandwichs enveloppants pour le déjeuner
Ça doit être mini pour les enfants, et ces petits wraps sont juste adorables.
Menu Lunchbox de Snacker
Des collations saines, y compris des fourmis sur une bûche (avec des variations) et une trempette aux fruits sucrés, sont un excellent choix pour les boîtes à lunch.
Faites de votre mieux pour apporter un peu de nutrition dans ces boîtes à lunch - mais n'allez pas trop loin. Pendant un certain temps, il y a eu une émission à la télévision sur le régime alimentaire d'une famille. J'ai été consterné que la nutritionniste ait commencé par introduire les aliments les plus désagréables possibles: choux de Bruxelles, betteraves, tofu et foie.
Vous pouvez améliorer la nutrition et votre alimentation sans prendre de telles mesures drastiques. Par exemple, combinez des pêches hachées avec un peu de pudding et servez-les en dessert; c'est certainement plus sain qu'un Twinkie, mais les enfants le mangeront, contrairement à un gâteau au tofu au pamplemousse.
Alors, tenez-vous à la nutrition, mais rappelez-vous ce que vos enfants aiment et mangent réellement. Les biscuits aux bananes sont meilleurs qu'une barre de chocolat; ils ne sont pas idéaux, mais ont au moins quelques qualités de rachat.
