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- Total: 4 heures 15 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisinier: 4 heures
- Rendement: 4 à 6 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 430 | Calories |
| 20g | Graisse |
| 42g | Glucides |
| 20g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 à 6 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 430 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 20g | 26% |
| Gras saturés 10g | 50% |
| Cholestérol 62 mg | 21% |
| 791 mg de sodium | 34% |
| Glucides totaux 42g | 15% |
| Fibres alimentaires 4g | 15% |
| Protéine 20g | |
| Calcium 145 mg | 11% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
La cocotte de thon est un plat classique réconfortant. Il est également excellent pour nourrir une famille à petit budget, en utilisant des articles de garde-manger que vous pouvez stocker dans le magasin-entrepôt ou lorsqu'ils sont en vente au supermarché.
Pour cette recette, prenez du thon en conserve et de la crème de céleri dans votre garde-manger et des pois surgelés dans votre congélateur. Vous aurez besoin de temps pour cuire les nouilles aux œufs avant de les ajouter à la mijoteuse. Vous pouvez remplacer le poulet, la dinde ou le saumon en conserve ou utiliser les restes de poulet rôti au lieu du thon. Vous pouvez également remplacer la crème de soupe aux champignons ou la crème de soupe au poulet si c'est ce qui se trouve dans votre garde-manger, bien que vous souhaitiez peut-être ajouter du céleri haché au mélange.
Ingrédients
- 2 boîtes de crème de céleri
- 1/3 tasse de bouillon de poulet
- 2/3 tasse de lait
- 2 cuillères à soupe de flocons de persil séché
- 1 paquet (10 onces) de petits pois surgelés (décongelés)
- 2 boîtes (7 onces chacune) de thon (égoutté)
- 10 onces de nouilles aux œufs moyennes ou de pâtes (cuites jusqu'à ce qu'elles soient tendres)
- 3 cuillères à soupe de chapelure beurrée ou de miettes de croustilles
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
Graisser le fond et les côtés de l'insert de la mijoteuse (une mijoteuse de 4 à 5 pintes).
Dans un grand bol, mélanger la soupe, le bouillon de poulet, le lait, le persil, les légumes et le thon. Incorporer les nouilles ou les pâtes cuites.
Versez le mélange dans la mijoteuse préparée. Garnir de chapelure beurrée ou de chapelure de croustilles.
Couvrir et cuire à feu doux pendant 4 à 6 heures.
Servez chaud et dégustez!
Balises de recette:
- des haricots
- entrée
- du sud
- dîner de famille
