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- Total: 5 minutes
- Préparation: 5 minutes
- Cuisson: 0 min
- Rendement: 16 oz. (sert 1-2)
Combattant efficace contre le rhume et la grippe
La saison du rhume et de la grippe est à nos portes! Malgré les températures douces, jusqu'ici, ici dans le nord-est, les experts de WebMD prédisent que nous verrons plus de rhumes et de grippe cette année!
Éviter la maladie n'est pas sorcier! Il est prouvé que des choses simples et faciles comme se laver les mains et rester hydraté maintiennent votre système immunitaire fort et évitent efficacement les maladies.
Un autre facteur de différence éprouvé est l'extrait de sureau! Des études ont montré que ce jus entièrement naturel peut à la fois réduire les symptômes du rhume et de la grippe et raccourcir leur durée.
L'histoire de Norm
Aux États-Unis, l'une de nos propres fermes prend la tête de la culture de ces aliments durables et sains.
Il est connu sous le nom de Norm's Farm, fondé par Norman Lenhardt, qui voulait protéger et préserver les terres agricoles américaines tout en garantissant que nous aurions suffisamment de nourriture pour nourrir le monde.
Lorsque Norm ne défendait pas la préservation de la ferme et la protection de la faune, il passait son temps dans sa ferme de 170 acres. Situé dans le fond du fleuve Missouri à Hartsburg, MO, Norm's Farm possède certains des sols les plus riches du monde. Aujourd'hui, la ferme est gérée par le fils de Norm, Rodger Lenhardt, et en l'honneur du rêve de Norm pour la préservation des terres, la ferme a été placée dans une fiducie.
Norm's Farm est à l'avant-garde de l'une des nouvelles cultures les plus durables et les plus excitantes: le sureau. Ce superfruit naissant regorge de vitamines A, B et C, de fer, de potassium et des antioxydants puissants appelés anthocyanes. Les plantes sont une vivace rustique et sont naturellement résistantes aux maladies.
Furry excitant de sureau
Étonnamment, seulement 10% des baies de sureau consommées aux États-Unis sont effectivement cultivées ici; les 90% restants sont cultivés en Europe. Nous travaillons à changer cela en vendant des plantes et en fabriquant des produits de sureau à valeur ajoutée.
Parce que Norm's Farm ne peut pas répondre à la demande, ils travaillent avec de petits agriculteurs familiaux en Caroline du Nord pour aider à établir des vergers de sureau pour une source américaine toujours croissante de sureau et de produits de sureau.
Smoothie aux baies de sureau
Voici leur «Recette de smoothie bien-être» chargée de fibres, de probiotiques et d'antioxydants - une façon fantastique de commencer la journée en beauté.
Servez-le à vos enfants comme un régal sain après l'école.
La recette donne deux portions de 8 onces et est un excellent moyen d'obtenir votre calcium, vos vitamines, vos minéraux et votre portion quotidienne de sureau.
Aucun produit ou frais n'a été accepté pour cette approbation de Norm's et de leurs produits.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de sirop de bien-être aux baies de sureau Norm's Farms
- 1 poire mûre fraîche
- 1 banane mûre fraîche
- 1/2 tasse de yogourt grec nature
- 1/2 tasse de lait de coco
- Vous pouvez également remplacer 3/4 tasse de baies, pêches, mangue ou autres fruits pour la poire dans cette recette.
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à grande vitesse jusqu'à consistance lisse. Répartissez entre deux verres et profitez-en!
Balises de recette:
- Poire
- petit déjeuner
- américain
- retour à l'école
