Diana Rattray
- Total: 75 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 60 min
- Rendement: 4 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 732 | Calories |
| 41g | Graisse |
| 50 grammes | Glucides |
| 42g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 732 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 41g | 53% |
| Gras saturés 21g | 104% |
| Cholestérol 178 mg | 59% |
| Sodium 1836mg | 80% |
| Glucides totaux 50g | 18% |
| Fibres alimentaires 3g | dix% |
| Protéine 42g | |
| Calcium 119mg | 9% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Cette casserole de boeuf haché est un jeu d'enfant pour préparer et cuire, et avec les nouilles et le maïs, c'est un repas dans un plat. Préparez cette casserole pour un repas familial quotidien et servez-la avec une salade et des biscuits.
Ingrédients
- 1 livre de boeuf haché maigre
- 1 oignon moyen (coupé en quartiers, tranché)
- 1 1/2 cuillères à café de sel
- 1/8 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
- 2 tasses de nouilles fines (environ 4 onces, non cuites)
- 1 boîte (environ 15 onces) de maïs à la crème
- 1 boîte (10 3/4 onces) de crème de céleri condensée ou de crème de champignons
- 1 boîte de soupe d'eau
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
Préchauffer le four à 350 F / 180 C / gaz 4. Beurrer légèrement un plat de cuisson de 2 pintes.
Dans une grande poêle ou sauteuse, dorer le bœuf haché, le briser en morceaux pendant la cuisson.
Égoutter l'excès de graisse; incorporer l'oignon, le sel, le poivre et la sauce Worcestershire. Continuez à cuire, en remuant constamment, pendant environ 3 minutes.
Verser le mélange dans le plat de cuisson préparé. Garnir des nouilles non cuites. Mélanger le maïs, la soupe et l'eau dans une casserole à feu moyen. Porter à ébullition, en remuant constamment. Verser la sauce sur les nouilles; remuer doucement pour mélanger la sauce avec les nouilles et le boeuf haché.
Couvrir le plat et cuire au four de 45 à 60 minutes, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres.
Servez et dégustez!
Variations de recette
Ajouter environ 1/2 à 1 tasse de poivron en dés dans la poêle avec les oignons.
Balises de recette:
- Nouilles
- entrée
- du sud
- dîner de famille
