Joff Lee / Photothèque / Getty Images
- Total: 6 heures 10 minutes
- Préparation: 10 minutes
- Cuisinier: 6 heures
- Rendement: 6 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 696 | Calories |
| 46g | Graisse |
| 12g | Glucides |
| 58g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 696 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 46g | 59% |
| Gras saturés 19g | 95% |
| Cholestérol 220 mg | 73% |
| Sodium 426mg | 19% |
| Glucides totaux 12g | 4% |
| Fibres alimentaires 2g | 8% |
| Protéine 58g | |
| 217 mg de calcium | 17% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Ce poulet au brocoli facile est cuit à la perfection dans la mijoteuse.
La combinaison simple de poitrines de poulet, de brocoli et de soupe condensée constitue un fabuleux dîner quotidien. Servez ce plat savoureux sur du riz cuit chaud ou des pâtes aux cheveux d'ange.
Ingrédients
- 1 boîte / 10 1/2 onces de crème de soupe au brocoli
- 2 à 3 livres de moitiés de poitrine de poulet (désossées; peuvent être congelées)
- 1 sac de brocoli haché (congelé, 16 onces)
- Sel casher (au goût)
- Poivre noir fraichement moulu
- 1 tasse de lait
Étapes pour réussir
Placer les morceaux de poulet dans la mijoteuse.
Couvrir de brocoli congelé et déposer la crème de soupe au brocoli sur l'ensemble. Saler et poivrer au goût.
Couvrir et cuire à faible intensité pendant 5 à 7 heures ou à intensité élevée pendant environ 3 heures. Les poitrines de poulet désossées seront sèches si elles sont cuites trop longtemps, alors vérifiez-les après environ 4 heures à feu doux ou 2 heures à feu élevé.
Ajouter le lait environ 45 minutes avant la fin ou 30 minutes si la cuisson est élevée.
Servir sur du riz.
Balises de recette:
- brocoli
- entrée
- américain
- dîner de famille
