Diana Rattray
- Total: 75 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 60 min
- Rendement: 6 à 8 personnes
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 176 | Calories |
| 10g | Graisse |
| 13g | Glucides |
| 9g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6 à 8 personnes | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 176 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 10g | 12% |
| Gras saturés 5g | 24% |
| Cholestérol 134 mg | 45% |
| 248 mg de sodium | 11% |
| Glucides totaux 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 1g | 3% |
| Protéine 9g | |
| Calcium 134mg | dix% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
C'est une excellente quiche au jambon avec des tomates, un bon brunch ou un plat de déjeuner.
Ingrédients
- 1 croûte à tarte de 9 pouces, non cuite
- 6 gros œufs
- 1 tasse et demi
- 1/4 cuillère à café de thym séché
- 1/4 cuillère à café de persil séché
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/8 cuillère à café de poivre noir
- Dash muscade
- 1/2 tasse de cheddar râpé ou de fromage suisse
- 1/2 tasse de tomates hachées
- 1/4 tasse d'oignon haché
- 1/4 tasse de jambon haché
Étapes pour réussir
Préchauffer le four à 400 F.
Percer la croûte de tarte non cuite plusieurs fois avec une fourchette; mettre de côté. Dans un bol à mélanger, fouetter ensemble les œufs, la moitié et la moitié et les assaisonnements.
Saupoudrer de fromage, de légumes et de jambon sur la croûte à tarte non remplie.
Versez le mélange d'oeufs.
Cuire au four à 400 F pendant 45 à 60 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
6 à 8 personnes.
Balises de recette:
- Tomate
- le déjeuner
- américain
- fête des mères
