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- Total: 45 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 30 minutes
- Rendement: 4 à 6 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 173 | Calories |
| 5g | Graisse |
| 30g | Glucides |
| 3g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 4 à 6 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 173 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 5g | 6% |
| Gras saturés 3g | 14% |
| Cholestérol 45 mg | 15% |
| 60 mg de sodium | 3% |
| Glucides totaux 30g | 11% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Protéine 3g | |
| Calcium 42mg | 3% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Il s'agit d'une casserole de patate douce facile et populaire, garnie d'une garniture de guimauve grillée.
Ingrédients
- 3 tasses de patates douces (cuites, écrasées)
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 1/4 tasse de jus d'orange ou de lait
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/3 tasse de crème ou de peluches de guimauve
- 1 œuf (bien battu)
- 1/2 à 1 tasse de guimauves miniatures
Étapes pour réussir
Mélanger les patates douces, le beurre, le jus d'orange ou le lait, le sel et 1/3 tasse de crème de guimauve.
Battre l'œuf.
Empilez les patates douces dans un plat de cuisson légèrement beurré. Cuire à 400 ° pendant 25 minutes.
Garnir de guimauves miniatures et dorer sous le gril pendant environ 4 minutes.
4 à 6 personnes.
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Balises de recette:
- Patate
- plat d'accompagnement
- du sud
- Noël
