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- Total: 45 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 30 minutes
- Rendement: 6 à 8 personnes
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 636 | Calories |
| 50 grammes | Graisse |
| 15g | Glucides |
| 34g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6 à 8 personnes | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 636 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 50g | 65% |
| Gras saturés 21g | 104% |
| Cholestérol 132 mg | 44% |
| Sodium 448 mg | 19% |
| Glucides totaux 15g | 5% |
| Fibres alimentaires 2g | 9% |
| Protéine 34g | |
| Calcium 339mg | 26% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Cette casserole facile est faite avec des poitrines de poulet cuites, des poivrons chiliens et du fromage, avec une garniture croustillante aux croustilles de maïs. C'est un savoureux repas Tex-Mex, un excellent choix pour un repas familial quotidien.
Ingrédients
- 6 à 8 demi-poitrines de poulet désossées, cuites et hachées
- 1 boîte (4 onces) de piments verts hachés
- 8 onces de cheddar râpé
- 1 boîte (10 1/2 onces) de crème condensée de soupe aux champignons
- 1 tasse de lait
- 12 tortillas de maïs
- 1 tasse de croustilles de maïs ou de croustilles écrasées
Étapes pour réussir
Mélanger le poulet haché cuit, les piments verts, le fromage cheddar, la crème de soupe aux champignons et le lait.
Placer 4 tortillas de maïs au fond d'un moule carré de 9 pouces graissé. Répartir 1/3 du mélange de poulet sur les tortillas. Répétez jusqu'à ce que toutes les tortillas soient utilisées, en terminant par le mélange de poulet.
Garnir de croustilles de maïs ou de croustilles écrasées. Cuire au four à 350 ° pendant 30 minutes, ou jusqu'à bouillonnement.
6 à 8 personnes.
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