Délicieux jus avec recette de curcuma

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• Total: 5 minutes
• Préparation: 5 minutes
• Cuisson: 0 min
• Rendement: 10 onces (1 portion)

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Lignes directrices nutritionnelles (par portion)
445	Calories
3g	Graisse
107g	Glucides
8g	Protéine

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Apports nutritionnels
Portions: 10 onces (1 portion)
Quantité par portion
Calories	445
% Valeur quotidienne*
Lipides 3g	3%
Gras saturés 0g	2%
Cholestérol 0 mg	0%
Sodium 436mg	19%
Glucides totaux 107g	39%
Fibres alimentaires 25g	88%
Protéine 8g
Calcium 231mg	18%
* Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

(Les informations nutritionnelles sont calculées à l'aide d'une base de données d'ingrédients et doivent être considérées comme une estimation.)

Le curcuma a une longue tradition dans la médecine indienne chinoise et asiatique comme puissant anti-inflammatoire. Il a également été utilisé tout au long de l'histoire comme colorant textile.

C'est notre épice préférée de tous les temps à ajouter aux recettes de jus et de smoothies, car les recherches en cours révèlent des avantages prometteurs pour lutter contre le cancer et réduire l'inflammation causant des maladies.

Le curcuma a un goût fort qui n'est pas très agréable en soi, alors ajoutez un peu aux recettes de jus lorsque vous l'utilisez. Cette épice a également été trouvée dans des études préliminaires pour stimuler la mémoire. Mieux connu comme l'un des ingrédients utilisés pour faire du curry, il donne également à la moutarde de hot-dog cette couleur jaune vif.

Essayez cette délicieuse recette de jus avec du curcuma et sans édulcorants ajoutés.

Ingrédients

• 5 carottes
• 1 pomme
• 1 fine tranche de gingembre frais
• 1/4 cuillère à café de curcuma

Étapes pour réussir

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur.

Courez à puissance élevée pendant 5 minutes.

Buvez votre jus dès que possible pour la plus haute teneur en nutriments.

Balises de recette:

• smoothie
• boisson
• américain
• mélange / processus

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