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- Total: 53 minutes
- Préparation: 15 minutes
- Cuisson: 38 minutes
- Rendement: 6 portions
| Lignes directrices nutritionnelles (par portion) | |
|---|---|
| 586 | Calories |
| 3g | Graisse |
| 109g | Glucides |
| 34g | Protéine |
| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6 portions | |
| Quantité par portion | |
| Calories | 586 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 3g | 4% |
| Gras saturés 1g | 4% |
| Cholestérol 3 mg | 1% |
| Sodium 263 mg | 11% |
| Glucides totaux 109g | 40% |
| Fibres alimentaires 29g | 103% |
| Protéine 34g | |
| Calcium 265 mg | 20% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
Ces fèves au lard faciles sont excellentes pour les repas d'été et les pique-niques. À l'aide de vos fèves au lard en conserve préférées, c'est parfait pour ce barbecue de dernière minute - assaisonnez-les avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger ou votre réfrigérateur, et le tour est joué! Vous avez un délicieux plat d'accompagnement qui est prêt en un clin d'œil. La simple liste d'ingrédients comprend du bacon, du ketchup, de l'oignon et du sirop de maïs ou de la cassonade, ainsi que des assaisonnements.
Ingrédients
- 8 tranches de bacon (en dés)
- 1/4 tasse d'oignon émincé
- 2 boîtes (16 onces) de fèves au lard
- 1/2 tasse de ketchup
- 1/4 tasse de sirop de maïs noir ou de cassonade
- 2 cuillères à café de moutarde sèche
Étapes pour réussir
Rassemblez les ingrédients.
Chauffez le four à 350 F.
Dans une grande poêle à feu moyen, cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit presque croustillant.
Ajouter l'oignon aux gouttes et continuer à cuire jusqu'à tendreté.
Ajouter les haricots, le ketchup, le sirop de maïs ou la cassonade et la moutarde moulue; bien mélanger.
Si la poêle ne passe pas au four, transférez le mélange dans un plat de cuisson graissé.
Couvrir et cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.
Servez et dégustez!
Balises de recette:
- des haricots
- fèves au lard faciles
- plat d'accompagnement
- du sud
